فى هذا الموضوع سنتحدث عن كل ما يخص الشعر من أسباب سقوطه وطرق علاجه الطبيعيه وعلاج التقصف، بالاضافة إلى تقديم مكونات طبيعيه لفرد الشعر وتنعيمه.
أولا: أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه:
معظم شكاوى الرجال من تساقط الشعر تكون أكثرها متعلقا بأسبابا تؤدى إلى الصلع. لكن ضعف الشعر وترققه عند النساء أكثر من الرجال وهذا أمر شائع جداً.
والأسباب من الممكن أن تكون مؤقتة أو لفترة زمينة تزول بعد العناية واتباع النصائح.. وقبل أى شئ يجب معرفة الأسباب لاختيار أفضل علاج:
1- الإجهاد البدني و النفسي وتساقط الشعر:
أي نوع من أنواع الإجهاد البدني الشديد مثل حادث سيارة أو مرض شديد قد تسبب تساقط مؤقت للشعر حيث يحفز ذلك الضغط النفسي و العصبي تسريع عملية تساقط الشعر قبل أن تكمل الشعرة دورة حياتها بطريقة طبيعية, فإذا مررت بتجربة ضغط بدني شديد فإن الصدمة قد تؤثر على دورة حياة الشعر و يبدأ في التساقط و تبدأ في ملاحظة ذلك بعد ثلاث إلى ستة أشهر.
العلاج: الأمر السار هنا أن هذا العرَض مؤقت يزول مع الوقت ويعود الشعر لدورته الطبيعية
2- الحمل و الولادة و تساقط الشعر:
الحمل هو مثال واحد من أنواع الإجهاد البدني التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر (الهرمونات أيضاً). ويعتبر تساقط الشعر المرتبط بالحمل أكثر شيوعا بعد الإجهاد البدني الذي تتعرض له الأم خلال الولادة.
العلاج: عرض مؤقت يزول و يعود الشعر للنمو الطبيعي مرة أخرى خلال شهور
3- الزيادة في فيتامين A وتساقط الشعر:
بالمبالغة المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (أ) أو الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. القيمة اليومية لفيتامين (أ) هو 5،000 وحدة دولية يوميا للبالغين والأطفال فوق سن 4 سنوات . يمكن أن للمكملات الغذائية أن تحتوي على 2،500 إلى 10،000 وحدة دولية .
العلاج: عكس السبب للتقليل من تساقط الشعر و بمجرد إيقاف الزيادة في فيتامين A، يعود الشعر ينمو بشكل طبيعي.
4- نقص البروتين يسبب تساقط الشعر:
الأسباب: إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك فإن جسمك قد يوفر البروتين بوقف نمو الشعر مما يزيد من معدل التساقط مقارنة بمعدل النمو، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية هذا يمكن أن يحدث من شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد انخفاض كمية البروتين.
العلاج: هناك العديد من المصادر للبروتين مثل الأسماك واللحوم والبيض وعش الغراب ومصادر أخرى نباتية مثل الفول والحمص والبازلاء وغيرها ينبغي توافرها في وجبتك الغذائية لحمايتك من تساقط الشعر.
5- الصلع الوراثي لدى الرجال:
الأسباب: رجلين من كل ثلاثة رجال يعاني بعد الستين من تساقط الشعر فيما يعرف بنمط الصلع لدى الذكور وعادة ما ينحسر مقدم الشعر من أجناب مقدمة الرأس على شكل حرف إم ويسبب هذا النوع من الصلع، الهرمونات الذكورية بالإضافة إلى الجينات
العلاج : هناك كريمات موضعية مثل مينوكسيديل (روغين) و أدوية عن طريق الفم مثل فيناستريد (بروبيكيا) التي يمكنها وقف تساقط الشعر أو حتى تسبب بعض النمو كما يمكن إجراء عملية جراحية لزرع الشعر أو إكثاره.
6- الصلع الوراثي لدى النساء:
السبب: بعض النساء قد يعانين من بعض النشاط الهرموني الذكوري والذي قد يؤدي إلي فقدان وتساقط الشعر وعادة يأخذ المر شكل ترقق في الشعر وسقوطه, إذا كنت تأتي من عائلة حيث بدأت النساء لديهم تساقط الشعر في سن معينة، فإنك قد تكون أكثر عرضة ل ذلك ” وعلى عكس الرجال، المرأة لا تميل إلى أن تراجع الشعر، بدلا من ذلك قد يزيد من جانبهم وقد يحدث ترقق ملحوظ من الشعر.
العلاج: مثل الرجال النساء قد يستفدن من مينوكسيديل (روغين) للمساعدة على نمو الشعر، أو على الأقل، الحفاظ على الشعر لديك و دواء روغين متاح بدون وصفة ومعتمد للنساء مع هذا النوع من تساقط الشعر.
7- الهرمونات الأنثوية وتساقط الشعر:
السبب: مثلما تغييرات هرمون الحمل يمكن أن تسبب تساقط الشعر فإن تغيير أو تبديل حبوب منع الحمل، يمكن أيضا أن يسبب هذا، وأنه قد يكون أكثر احتمالا إذا كان لديك تاريخ عائلي من تساقط الشعر. التغير في التوازن الهرموني الذي يحدث في سن اليأس قد يكون لها أيضا نفس النتيجة.
العلاج: إذا كانت حبوب منع الحمل الجديده هي المشكلة، قومي بالتحدث مع طبيبك حول أنواع أخرى لتحديد النسل. وقف حبوب منع الحمل يمكن أيضا أن يسبب فقدان و تساقط الشعر في بعض الأحيان، ولكن هذا مؤقت.
8- الضغط النفسي والعصبي:
الضغط النفسي أقل من احتمالية أن يسبب تساقط الشعر من الاجهاد البدني، ولكنه يمكن أن يحدث، على سبيل المثال، في حالة الطلاق، و بعد وفاة أحد أفراد الأسرة، أو أثناء رعاية أحد الوالدين المصابين بالشيخوخة. في كثير من الأحيان، على الرغم من أن الضغط النفسي عادة لا يسبب تساقط الشعر وحده إلا انه سوف يؤدي إلى تفاقم المشكلة اذا كانت موجودة بالفعل.
العلاج: كما هو الحال مع تساقط الشعر بسبب الإجهاد البدني ، هذا العرض مؤقت في نهاية المطاف. في حين انه لا يعرف إذا كان الحد من الإجهاد يمكن أن يساعد شعرك، فإنه لا يمكن أن يضر أيضا. اتخذي خطوات لمحاربة التوتر والقلق، مثل الحصول على المزيد من التمارين الرياضية أو الحصول على المزيد من الدعم النفسي إذا كنت في حاجة إليها.
9- فقر الدم (الأنيميا):
السبب: تقريبا واحدة من كل 10 نساء تتراوح أعمارهن بين 20 إلى 49 تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد (النوع الأكثر شيوعا لفقر الدم)، وهي مشكلة يمكن حلها بسهولة لأيقاف تساقط الشعر. سوف تضطرين إلى القيام بفحص الدم لتحديد على وجه اليقين إذا كان لديك هذا النوع من فقر الدم.
العلاج: مكملات الحديد البسيطة يمكنها تصحيح المشكلة. فبالإضافة إلى تساقط الشعر توجد أعراض أخرى من فقر الدم تشمل التعب، والصداع، والدوخة، والجلد الشاحب، و برودة اليدين والقدمين وسيكون هذا كفيل بعلاجها.
10- نقص هرمونات الغدة الدرقية:
الأسباب: هذه الغدة صغيرة تقع في عنقك وتنتج الهرمونات التي تعتبر بالغة الأهمية لعملية التمثيل الغذائي، وكذلك النمو والتطور، وعندما لا تضخ ما يكفي من الهرمونات يمكن أن تساهم في تساقط الشعر. طبيبك يمكن أن يقوم بالاختبارات لتحديد السبب الحقيقي
العلاج: علاج نقص هرمونات الغدة الدرقية سيعيد الأمور إلى طبيعتها بمجرد عودة المعدل الطبيعي لهرمونات الغدة الدرقية سيعود شعرك للنمو بمعدله الطبيعي
11- نقص فيتامين B:
نقص فيتامين B من غير المألوف نسبيا في الولايات المتحدة، إلا أن وجود مستويات منخفضة من فيتامين B هو سبب آخر لتساقط الشعر.
العلاج: مثل فقر الدم، والتغذية التكميلية بسيط من شأنه أن يساعد المشكلة. بحيث يمكن العلاج بالحمية الغذائية. يتواجد فيتامين B الطبيعي في الأسماك واللحوم والخضار النشوية والفواكه غير الحمضيات. بطبيعة الحال فتناول نظام غذائي متوازن وفير في الفواكه والخضراوات وكذلك البروتين والدهون ” الجيدة ” كدهون مثل الأفوكادو والمكسرات تكون جيدة لشعرك و صحتك العامة
12- داء الثعلبة:
داء الثعلبه سببه خلل في المناعة الذاتية حيث يتسبب النشاط الزائد للمناعة الذاتية للجسم حيث يخطيء الجهاز المناعي في التعرف على الشعر و يصنفه كجسم غريب يسعى الجهاز المناعي للتخلص منه فيؤدى ذلك إلى سقوط الشعر.
العلاج: حقن الستيرويد هي الخط الأول لعلاج داء الثعلبة، والذي يظهر في صورة تساقط الشعر في بقع مستديرة على الرأس. عقاقير أخرى، مثل روجين يمكن أيضا أن تستخدم و قد ينمو الشعر قبل أن يعود للسقوط مرة أخرى.
13- داء الذئبة:
مثل داء الثعلبة سببه أيضاً مشاكل في المناعة الذاتية تسبب التعرف على الشعر كجسم غريب لكن من يعاني من الذئبة يعاني من سقوط دائم للشعر في مناطق من الرأس و لا يعود الشعر فيها للنمو مرة أخرى
العلاج: من خلال تسريح الشعر بطريقة تساعد على اخفاء المناطق المتضررة والشعر القصير.
14- فقدان الوزن المفاجيء:
فقدان الوزن المفاجئ هو شكل من أشكال الصدمات الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى ترقق الشعر. هذا يمكن أن يحدث حتى لو كان فقدان الوزن هو في نهاية المطاف مفيد بالنسبة لك. فمن الممكن أن فقدان الوزن نفسه يجعل جسمك لا يحصل على ما يحتاجه من عناصر ومن ثم نقص الفيتامينات أو المعادن. تساقط الشعر جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن قد يكون أيضا علامة على وجود اضطراب في الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.
العلاج: سقوط الشعر بسبب فقدان الوزن المفاجيء قد يتم تعويضه في خلال ستة أشهر بعد أن يستعيد الجسم توازنه من تلك الصدمة الجسدية.
15- العلاج الكيميائي للسرطان:
العلاج الكيميائي للسرطان مدمر للخلايا سريعة الإنقسام كون ذلك صفه مميزة للخلايا السرطانية و لكنه أيضاً صفة لخلايا الشعر و بالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر
العلاج: يعود الشعر للنمو بعد إنتهاء فترة العلاج الكيميائي لكن الملاحظ أنه قد يعود بشكل مختلف مثل أن يكون مجعد بعد أن كان ناعماً أو حتى يظهر بلون آخر ويحاول العلماء إنتاج مستحضرات لعلاج السرطان أكثر استهدافاً للخلايا السرطانية بحيث لا تضر بالشعر
16- بعض العقاقير الطبية:
فئات معينة من الأدوية تعزز تساقط الشعر. أكثرها شيوعا هي بعض عقاقير سيولة الدم وعقاقير ضغط الدم المعروفة باسم حاصرات بيتا. وتشمل العقاقير الأخرى التي قد تسبب تساقط الشعر الميثوتركسات (التي تستخدم ل علاج أمراض الروماتيزم وبعض الأمراض الجلدية )، والليثيوم (لاضطراب ثنائي القطب)، والعقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) بما في ذلك إيبوبروفين، وربما مضادات الاكتئاب.
العلاج: إذا قرر الطبيب أن واحدا أو أكثر من الأدوية الخاصة بك هو الذي سبب تساقط الشعر فيمكن التحدث معه حول خفض الجرعة أو التحول إلى دواء آخر.
17- التصفيف الزائد:
السبب: الضفائر الضيقة, مستحضرات فرد الشعر, الزيوت الساخنة, الحرارة الزائدة, العلاجات الكيميائية كلها اسباب قد تؤدي بمرور الوقت لسقوط الشعر وتقصفه ولأن بعض هذه الممارسات السيئة قد تؤذى بصيلات الشعر فقد لا يعاود النمو مجدداً.
العلاج: بالإضافة إلى تجنب هذه الأنماط والعلاجات، توصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية باستخدام البلسم بعد كل شامبو وترك شعرك يجف بواسطة الهواء وعدم استخدام ادوات فرد الشعر بواسطة الحرارة أكثر من مرة واحدة اسبوعياً.
18- تعاطي المنشطات للرياضيين:
تعاطي بعض الرياضيين للمنشطات ينتج عنه تساقط للشعر بطريقة تشبه تساقط الشعر الذي يسببه تكيس المبايض عند النساء من خلل هرموني
العلاج: تتحسن الأمور بعد التوقف عن استخدام المنشطات
