دائما تحرص غالبية النساء والفتيات على الظهور بمظهر رقيق وأنيق، ومن أهم ما يلفت الانتباه إليها طريقة مشيها وطريقة جلوسها، فنجد منهم من يتشبهن بالرجال فى مشيتهم أو جلوسهم مما يعطي عنها انطباع سئ ومظهر غير جذاب..
سنساعدك هنا على الظهور بمظهر أنيق وجذاب من خلال عدة نصائح
أولا في مشيتك احذري الآتي:
1- تقليد مشية امرأة أخري لأن ذلك سبجعلك تشعرين بعدم الثقة لأنها ليست أنت
2- أن تسيري وأكتافك متجهة للأمام
3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم
4- أن تخرجي قدميكي عن نطاق محور جسمك أثناء السير.
5- لا تسيري بخطوات سريعة جدا فإنها تظهرك بمظهر سئ.
من أجل مشية أفضل وأجمل
1- سيري عشر دقائق يوميا فى المنزل وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان فان ذلك سيعمل على المحافظة على توازنك بصورة طبيعية.
2- سيري وأنت تضعين قدمك فى كل خطوة مستقيمة أمام القدم الأخرى.
3 – ضعي كتابا ثقيلا فوق رأسك لمدة ثلاث دقائق يوميا ثم سيري به.
4- عودي نفسك على السير بوسط مستقيم ورأس عال
5- حركي ذراعيكي بانتظام الذراع اليمني مع الساق اليسري والعكس.
اجعلي التمربن جزء لا يتجزأ من حياتك اليومية
ثانياً .. أما عن الجلوس
فاذا كان الجلوس بشكل سئ بالنسبة للرجل ظاهرة تدعوا للانزعاج منه فانه بالنسبة للمرأة يعتبر كارثة لأنه قد يكون سببا أساسيا فى ظهورها بمظهر سئ وعلى العكس فان طريقة جلوسها بشكل طيب يعبر عن شخصيتها ورقتها وأناقتها إلى حد كبير.
ولكي تكون جلستك جميلة وجذابة اليك بعض الخطوات:
1- عند الجلوس قومي بفرد ثيابك من الخلف
2- ضمي قدميكي واحرصي على الا تكون متباعدتين
3_ اجلسي واجعلي الركبتين قريبتان من بعض ولكن ابقي على مسافة بين القدمين.
4- اجلسي ببطء على الكرسي واجعلي الكعبين الى الخلف قليلاً والى اليسار قليلاً.
5- اجعلي ظهرك مفرودا ولا تنحني بعيد عن ظهر الكرسى واذا كان الكرسي ليس له ظهر أو ظهره راجعا للخلف اجعلي ظهرك مردود أو متصفا
6 – اذا كنت محرجة أو مرتبكة يمكنك وضع يدك اليسري فوق ركبتك اليمني وضعي يدك اليمني فوق يدك اليسري.
7- إبقاء الكتفين الى الخلف واجعلي صدرك وذقنك مرتفعتين بعض الشئ.
