تهتم السيدات في كل مكان بجمال بشرتهن وتسعي جاهدة للحصول على أفضل مظهر ممكن مستعملة العديد من المستحضرات الطبية والطبيعية الخاصة بالعناية بالبشرة في سبيل المحافظة على بشرتها جميلة ومتألقة والأهمن ذلك كله ان تبقي بشرة شابة .
والحصول علي البشرة الشابة والصحية يكاد يكون اكثر الاهتمامات الجمالية لأي امرأة خاصة إذا ما أحست ان بشرتها بدأت تتعرض للتجاعيد التي تهاجم خلايا البشرة وتعطيها مظهرا أكبر عمرا مما ينعكس سلبا علي نفسية المرأة .
إلا أن الوقاية من التجاعيد المبكرة أمر ممكن وذلك من خلال بعض السلوكيات اليومية بشكلها الصحيح ومنها :
– تجنبي التعرض للشمس في أوقات ما بعد الظهيرة سواء كنت تمشين على قدميك أو تقودين سيارتك، وإن كان لابد فاحرصي على وضع واق الشمس sun bloke خلال اليوم
واذا كنت تقودين سيارتك فركزي على دهن الجهة اليسرى من جسمك أكثر وارتدي قفازين للحفاظ على جمال يديك .
– تجنبي الشرب من فاتحة اي مشروب لانها تؤدي إلى نشوء خطوط الشفتين العمودية مما يؤدي الي مظهر غير مستحب بل حافظي على شرب السوائل في أكواب.
– حافظي علي عدم الافراط في تناول السكر فالافراط في تناول السكر يؤدي الي ظهور التجاعيد بشكل أسرع حيث يتصل بالبروتينات في مجري الدم يتكون جزيئات منها تضر بألياف الكولاجين المسئول عن شد البشرة
لذا ننصح بعدم استهلاك اكثر من 150 من السعرات الحرارية من السكر يوميا .
– عدم الإفراط في أكل اللحوم فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي تؤدي إلى زيادة الوزن وتخزين الدهون أسفل البشرة .
– إحرصي على نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفاكهة.. البرتقال والكمثري والخس وعين الجمل يجعلك أكثر شباباً وحيوية .
– تجنبي الإفراط في شرب الكافيين القهوة والشاي .
– البعد عن التوتر والاكتئاب والضغوط النفسية، فكثرة التوتر يمنع البشرة من فيتامين C مما يتسبب في انخفاض الكولاجين وهو ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد .
– إحرصي على تدليك بشرتك فتدليك البشرة بقليل من الزيت يعطيكي نتائج ممتازة وذلك بدلك بشرتك بحركات دائرية تبدأ من الذقن ونصعد شيئا فشيئا على البشرة والخدين مع شد البشرة بإتجاه الخارج، وستلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وحيوية.
